日別アーカイブ: 2023年5月24日

身体がぽかぽかしてるとついウトウトと眠くなってきますよねー❣️

よもぎ蒸しは睡眠とも関係が深〜いです🥰

よもぎ蒸しに入った日はすっごい熟睡しました！

というお客様がとても多くいらっしゃいます！

普段からよく眠れる方も、不眠気味の方もお客さまも🌸

⚫︎しっかりと汗を出してデトックス❣️
⚫︎深部体温が上がる❣️

なぜ身体を温めると深く眠れるのー？？

例えば、寝る前は湯船に浸かるかシャワーのみ、のどちらがよく眠れるかと聞かれると、

みなさんはどちらだと思いますかー？

シャワーは汚れを流すのが目的なので、
表面的には温まりまるかもしれませんが、深部体温までには届かないーーー

湯船に浸かると、じわじわとゆっくり身体の深部まで熱が伝わるので、湯船の方が温まりますねー❤️

私たちはは日中、交感神経の影響を受けて、脳や内臓も活発に働いています。

その分、睡眠中には副交感神経の働きで身体を休ませて疲労回復しようとします❣️

自律神経のバランスがとても影響しています✨

温活でしっかり温めてから徐々に体温が下がってくるとお休みモードに導かれ、
入眠しようとする準備をサポートとなります😊

黄土よもぎ蒸しは、
体内の老廃物をデトックスするので、内臓が疲労回復しやすくなり、
質の良い睡眠へと繋がるため熟睡ーーー❣️

朝はスッキリスッキリ✨のサイクルです♡

黄土よもぎ蒸しは入眠前の夜だけでなく、日中に入りその後ゆっくり過ごすのも十分深い眠りに繋がりますので、最近ぐっすり眠れてないなーと言ういう方はお試しください❣️

心地よい暮らし🌸