月別アーカイブ: 2023年8月

黄土よもぎ蒸しは、下腹部からよもぎを煎じた蒸気を吸収させて、さらに全身を芯から温めます😊

なんと子宮は４２倍の吸収率‼️
次に背中から17倍‼️
（腕の内側を吸収率１とした場合）

⚫︎目、鼻、口、肛門を通して腸の粘膜から！

⚫︎肺→肺胞
⚫︎髪の毛
⚫︎お腹
⚫︎つま先
⚫︎かかと
⚫︎お尻
⚫︎腰ほか、身体中の皮膚から！

背中を温める時には、脊柱から自律神経にも働きかけるので、身体を芯から血液ごと温めます❣️

また、身体の余計な水分や老廃物を排泄してくれるので、デトックス効果が期待できます✨

母子ともに元気でいるために、身体を温めておくことはとても大切なこと❤️

赤ちゃんを感じながら、ゆったりと特別時間をお過ごしいただきました！

よもぎ蒸しの温度を低めに設定して、
ママが心地よい温度でゆっくり身体を温めます！

私たちも冷たいお風呂に入るより、温かいお湯の方が、ホッとする感覚がありますよね✨

赤ちゃんにも同じです♪♪♪

ママの温かな羊水でゆったりと過ごして欲しいですね😊

赤ちゃんにとっても心地よくポカポカのの〜びの〜び！でほっこり❤️

身体が冷えているとつわりがひどくなってしまったり、切迫早産などの危険性が高まってしまったり、特に腎機能や胃腸の弱さがある方は妊娠中にトラブルが起きやすい方も多いです。

妊娠中でよもぎ蒸しに通われている方々の声！
🔹つわりが軽減する
🔹むくみが楽になった
というお声もいただいています😊

わからないこと不安なことは遠慮なくお声掛けください❣️

心地よい暮らし🌸

ママ待ちの待っててくれてありがとー😊

ヨガは全身の筋肉、普段あまり使わない筋肉までしっかり伸縮させて、柔らかくします！

身体の柔軟性が高まり
⚫︎腰痛
⚫︎肩こり
などの不調改善にも効果的だとされています。

身体の柔軟性だけでなく、メンタルの安定をもたらすヨガ✨

ヨガはこんな人におすすめ！
⚫︎体が硬い人
⚫︎運動が苦手な人
⚫︎体力のない方
ヨガの基本はポーズと呼吸で体の歪みを矯正します！

冷え性や肩こり、むくみなどの悩みを改善でき、体作りと代謝や血液循環を整える効能もあります😊

🔹ヨガの前によもぎ蒸し！
→身体の深部まで温まった状態で、ヨガをするので、可動域がより広がります。
柔軟になる感覚をいつも以上に感じられます♪

🔹ヨガの後によもぎ蒸し！
→なんといっても疲労回復✨
全身の疲労は蓄積していきますが、その疲労を適切に取り除くには、やはり『血の巡り！』

どちらでも相乗効果が期待できます✨

心地よい暮らし🌸